Fresh Atta 1kg ফ্রেশ আটাFlour

Flour আটা+সুজি

ফ্রেশ আটা: স্বাস্থ্যকর খাবারের মূল উপাদানফ্রেশ আটা হলো গমের শস্যকে পিষে তৈরি করা একটি মূল্যবান উপাদান। এটি আমাদের দৈনন্দিন খাবারের একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ। রুটি, পিঠা, পরোটা, নান রুটি, এবং আরো অনেক খাবার তৈরির ক্ষেত্রে ফ্রেশ আটা ব্যবহার করা হয়।ফ্রেশ আটার পুষ্টিগুণ: * ফাইবার: ফ্রেশ আটায় প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে যা হজমে সাহায্য করে এবং পেট ভরে রাখে। * প্রোটিন: এতে প্রোটিনও থাকে যা শরীর গঠনে সহায়তা করে। * ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থ: ফ্রেশ আটায় বিভিন্ন ধরনের ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থ যেমন আয়রন, জিংক, ম্যাগনেসিয়াম ইত্যাদি থাকে। * কমপ্লেক্স কার্বোহাইড্রেট: এতে কমপ্লেক্স কার্বোহাইড্রেট থাকে যা শক্তি সরবরাহ করে এবং রক্তের শর্করা স্তর ধীরে ধীরে বাড়ায়।ফ্রেশ আটার স্বাস্থ্য উপকারিতা: * হজম শক্তি বাড়ায়: ফাইবার সমৃদ্ধ হওয়ায় ফ্রেশ আটা হজম শক্তি বাড়ায় এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে। * হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়: ফ্রেশ আটা খাওয়া হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে। * রক্তের শর্করা নিয়ন্ত্রণ করে: এতে থাকা কমপ্লেক্স কার্বোহাইড্রেট রক্তের শর্করা স্তর ধীরে ধীরে বাড়ায় এবং ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী। * শরীরকে শক্তিশালী করে: ফ্রেশ আটায় থাকা প্রোটিন এবং ভিটামিন শরীরকে শক্তিশালী করে।ফ্রেশ আটা কেনার টিপস: * প্যাকেটের তারিখ: প্যাকেটের তারিখ খুব ভালোভাবে দেখে কিনুন। * রঙ: ফ্রেশ আটার রং হালকা হলুদ বা সাদাটে হবে। * গন্ধ: ফ্রেশ আটার কোনো অদ্ভুত গন্ধ হবে না।ফ্রেশ আটা দিয়ে তৈরি খাবার: * রুটি: বাঙালির প্রধান খাবার রুটি তৈরিতে ফ্রেশ আটা ব্যবহার করা হয়। * পিঠা: বিভিন্ন ধরনের পিঠা তৈরিতে ফ্রেশ আটা ব্যবহার করা হয়। * পরোটা: পরোটা তৈরিতে ফ্রেশ আটা ব্যবহার করা হয়। * নান রুটি: নান রুটি তৈরিতে ফ্রেশ আটা ব্যবহার করা হয়।উপসংহার:ফ্রেশ আটা একটি স্বাস্থ্যকর এবং পুষ্টিকর।